马先生本年65岁，退休后身体就不太好，最近这段时辰，更是频繁起夜。有手艺一个晚上要起夜3-5次，多的手艺7-8次，况且每次尿量王人未几，排尿还很良友。

久而久之，马先生水王人不敢多喝几口，精神也越来越差。无奈之下，马先生来到病院搜检，最终会诊为前哨腺增生。

一、为什么睡前总念念去上个茅厕，是病吗？

降服许多东说念主在生计中王人是这么，睡前即即是没尿意也要去上个茅厕，否则奈何也睡不着，这是病了吗？

这种情况大部分是热情要素引起的，其实去茅厕也排不出什么，但不上心里又不得劲，这种尿频一般不是器质性病变所致。

更可能是从小养成的民俗，小手艺父母为了幸免小孩起夜尿床总会栽植咱们睡前要上个茅厕，进而酿成了睡前必须要上茅厕的条目反射。

还有些东说念主则是因为履历过就寝半途被尿意憋醒，上完茅厕后奈何也睡不着的暗影，是以会格外宥恕尿意。为了保证我方不错正常入睡以及就寝经过中不被惊醒，睡前一定要保证膀胱内莫得尿液。

但这种情况很可能会酿成恶性轮回，因为对尿意越来越介怀，厚重会渐渐加多睡前上茅厕的次数。

念念要改善这种情况，需要从热情方面入部属手，给我方富足的热情闪现降服我方不错的。同期不错提前放弃，在睡前尽量少喝水，饮水量减少后当然不会有尿意。

虽然了，也不错径直“摆烂”，不要过分介怀纠结尿意，更阑醒来就醒来呗，小便延续睡就行。

二、有夜尿和无夜尿的东说念主，哪个会更健康？

年青时一觉到天亮不是什么难事，但不知什么手艺驱动，晚上总得起夜那么一两次。有东说念主说上了年齿后容易起夜是正常的，也有东说念主说是肾功能不好果真认，到底哪个说法是对的呢？

其实莫得哪个更好的说法，莫得夜尿讲解肾脏的过滤功能较强，尿液产生量较小或是夜间的饮水量较少。有夜尿则反之，可能是夜间饮水量较多或是肾脏对水分给与才调较弱导致的。

正常的夜尿次数和莫得夜尿王人是健康果真认，日常只需要找到允洽我方的生计民俗、饮水量，让夜尿次数保捏在正常范畴内即可。

浙江省东说念主民病院泌尿外科主任祁小龙闪现，夜尿过多是指夜间排尿次数≥2次（不包括入睡前临了一次以及晨起后第一次排尿）。夜尿次数过多，很可能是这几种疾病要素所致。

1.前哨腺疾病

前哨腺增生较为典型的症状就是夜尿增多，因增生抵制膀胱出口导致膀胱内的残余尿量解析加多，让膀胱内的有用容量着落，会解析导致夜尿加多。

2.盆底肌松弛、尿路感染

女性出现夜尿增多多是由于尿路感染所致，由于细菌刺激膀胱和尿说念，导致出现尿频、尿急、尿痛等症状还有些女性则是由于盆底肌肉松弛，导致无法拖住膀胱，也会让排尿次数加多。

3.糖尿病

糖尿病最为典型的症状就是三多一少，口渴导致多饮、多饮导致排尿次数加多。

4.尿崩症

尿崩症是由于抗利尿激素分泌、开释或运转颠倒所致，患者无法放弃尿液的排出，日常会有解析的排尿次数加多，以致每次排尿的远离不及半小时，且尿量很大。

三、不念念泰更阑上夜尿，不错试试4个步调

夜尿症的发生会跟着年龄的加多而加多，数据透露65岁以上老年东说念主的发病率为70%、到了90岁以上的老年东说念主比例则达到了90%以上。恒久夜尿次数过多，会给生计质地带来较大的影响。

关于老年东说念主来说，起夜次数多最大的危害并不是影响就寝，而是腿脚不利索的老年东说念主，更阑迷纵脱糊的很容易跌倒。念念要减少起夜的次数，作念好这几件事很伏击。

1.少吃盐

注：投诉基本信息、投诉问题为当事人在全国12315平台投诉时自行填写。

注：投诉基本信息、投诉问题为当事人在全国12315平台投诉时自行填写。

英国布里斯托大学德里克•艾佛森老师进行的一项商榷称，减少食盐的摄入了可解析减少起夜的次数。我国膳食指南淡薄普通东说念主逐日盐分的摄入量应<6g。

2.睡前少喝水

普通起夜的东说念主，淡薄在睡前不要喝水，确凿以为口渴的话可在睡觉前半小时抿上两口，最多不要逾越200ml。

3.提肛畅通

老年东说念主的盆底肌肉相对松弛，再加上膀胱括约肌萎缩、膀胱弹性差，很容易会导致排尿次数加多，日常要多进行提肛畅通，改善膀胱放弃才调。

4.尽早就医

一些由于病感性原因导致的夜尿加多，要实时去病院进行联系的搜检，并针对病因进行调养。

精采的就寝是健康的保证，更阑若是起夜太多的话，要实时排查原因，必要时就医调养。

参考贵寓：

[1]《为啥睡觉前总念念尿尿？我才不信只消我是这么》.北京大学深圳病院 2023-04-19

[2]《夜尿多不是小事！需警惕4种疾病》.东说念主卫健康 2021-12-28

[3]《拒却作念“起夜家”！夜尿多可能是这6种病闹的》. 生命时报 2017-09-03

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